Cómo superar la timidez
Si quieres aprender a cómo superar la timidez necesitas hacer conciencia de los bloqueos que te impiden conectar con otras personas y que impiden que despliegues tus habilidades sociales. Es imprescindible que sepas de dónde viene para que salgas del victimismo y del conformismo de «es que yo soy así» y «no puedo hacer nada.»
¿Por qué eres tímido?
Las experiencias a las que nos enfrentamos en la vida, especialmente durante nuestra infancia y adolescencia, influyen en cómo seremos de mayores: si más tímidos o más atrevidos. Obviamente, cada persona es diferente y no puedo decir que todas las personas tímidas han tenido las mismas situaciones en la vida que los han llevado a ser así.
Pero sí que es verdad que de pequeños aprendemos a reaccionar y sobrevivir en los entornos en los que nos encontramos, por lo cual puede que adoptemos creencias que dicen que «no hay que llamar la atención», «que es mejor estarse calladitos» etc.
Si nos creemos todo eso, aprendemos a reaccionar silenciosamente, escondiéndonos, y con timidez cuando somos pequeños, y replicamos este aprendizaje cuando somos adultos.
Eso no significa que ahora de adultos nos sirva esta forma de ir por el mundo. De hecho, ahora mismo, esta timidez puede estar limitándote, porque unas buenas habilidades sociales pueden abrirte muchas puertas tanto en el plano social como en el plano laboral, y dejarte limitar por la timidez aprendida, sólo va a hacer que tu vida se limite y tenga barreras que otros muchos no tienen.
Aprendiste a ser tímido
Cómo superar la timidez
La realidad es que la timidez no es una característica tuya al 100% del tiempo, sino que en muchas ocasiones, la timidez es situacional: o con personas por las que sientes atracción, o con personas con autoridad, o en situaciones nuevas, pero no es una característica que se tenga que dar siempre.
De hecho, estoy convencida de que, si eres una persona tímida, no lo eres con personas con las que tienes confianza, como pueden ser tus familiares o amigos, así que es importante saber a qué se debe tu timidez y de dónde viene para poder cambiar esas creencias, para darte cuenta de qué forma te ayudó en el pasado, la zona de confort que se ha creado en ti y poder pasar a tu lado más atrevido.
¿Se puede superar la timidez?
Es importante que te des cuenta que la timidez es una forma que has aprendido para esconderte, para ocultar cosas de ti que seguramente no te gustan y por eso no quieres mostrar a los demás.
¡Pero sí se puede superar la timidez! Para eso es imprescindible que estés dispuesto a salir de tu zona de confort y hacer algo diferente. No te estoy diciendo que vaya a ser un proceso fácil, porque ya eres una persona experta en esconderte detrás de tu timidez y ojalá yo pudiera coger una varita mágica y cambiar tu forma de relacionarte con los demás de la noche a la mañana, pero puedes trabajar tus patrones de timidez para que deje de ser tu enemiga y puedas desarrollar tus habilidades sociales y tu comunicación para que sea una de tus fortalezas y no una de tus debilidades.
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