Taller - Cuerpo y Emoción - África Bos
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Taller – Cuerpo y Emoción

TALLER DE EMOCIONES

Quizá te suenen alguno de estos problemas…

  1. Te cuesta conectar con tus emociones.
    2. Crees que expresar tus emociones es un signo de debilidad que puede utilizarse contra ti.
    3. Reprimes tus emociones y lo que te pasa para que no salga al exterior.
  2. Sientes un nudo y una carga de emociones que no puedes y te da miedo sacar.
  3. Te sientes una persona incomprendida en muchos aspectos.

Si la respuesta es “sí” a alguna de estas preguntas, es muy probable que tu “yo interior” necesite un respiro y necesite que le permitas un espacio a la expresión de estas emociones que tienes bloqueadas y no dejas salir. Las emociones están siempre presentes, están en todo, y en este taller conoceremos las emociones básicas (miedo, tristeza, rabia, alegría) que muchas veces se nos quedan dentro atrapadas. Le daremos espacio para que salgan y se expresen a través de la voz y a través del cuerpo. De esta forma, conociendo y reconociendo nuestras emociones, podremos empezar a descargar la mochila emocional que llevamos cargando día tras día para empezar a movernos por el mundo sin esta carga.

 

La carga emocional

Si no descargas las emociones en el momento en el que ocurren, estas emociones se van a quedar ancladas en ti y se van a ir acumulando, como si tuvieran el semáforo en rojo y estuvieran haciendo cola esperando a que tú les cambies el semáforo a verde y puedan expresarse. Trabajaremos para poner ese semáforo en verde, ya que estaremos en un espacio seguro para que tus emociones puedan expresarse.

Expresión corporal

El cuerpo es tu aliado en lo que a emociones se refiere. Las emociones se sienten en el cuerpo, no se piensan por la cabeza, y cuando realizamos el proceso inverso, es cuando existe el bloqueo. Utilizaremos el cuerpo como medio de expresión de las emociones y también para sacar y transitar lo que haya dentro.

Expresión verbal

¿Qué problema tienes en decir lo que te pasa, responsabilizándote de tus emociones? Tus emociones son tuyas: las sufres y las disfrutas. Así que aprenderemos a responsabilizarnos de nuestras emociones, expresar con libertad lo que nos ocurre desde el adulto que tenemos dentro. Veremos las creencias que hay detrás del bloqueo verbal de las emociones y lo fácil que es conectar con los demás cuando les decimos lo que nos ocurre por dentro de una forma responsable.

 

Conexión con los demás

Gestionar tus emociones y conocer lo que te ocurre, es conectar contigo. Obviamente, es el primer paso para también conectar con los demás. Si no te conoces a ti y las emociones que cargas, es imposible que puedas cambiar porque sólo conocerás de ti la punta del iceberg. Saber qué es lo que hay debajo de la punta del iceberg es saber cuál es ese mecanismo emocional que te bloquea. Cuando conozcas y reconozcas tus emociones, será mucho más fácil conocer y conectar con los demás y lo que les pasa.

Esto es lo que aprenderás en el taller, luego no podrás vivir sin ello:
1. Reconocer tus emociones
2. Reconocer las emociones de los demás
3. Darle espacio a tus emociones
4. Conectar con tu cuerpo
5. Gestionar tus emociones
6. Expresar lo que te ocurre a nivel emocional

Este taller es para ti si:
1. Te gustaría tener más seguridad en ti y en lo que sientes.
2. Quieres descargar tu mochila emocional.
3. Quieres comunicar tu tus emociones con libertad.
4. Quieres conectar con los demás de una forma emocionalmente responsable.

Este taller no es para ti si:
1. Crees que las emociones no sirven para nada.
2. Pretendes manipular a los demás emocionalmente.
3. Quieres seguir bloqueando tus emociones.
4. No quieres entender tus emociones ni las de los demás.
5. Si no eres valiente y no te gusta salir de tu zona de confort.

5 razones por las cuales tienes que apuntarte al taller.

1.Esto no te lo enseñan en el colegio.
2. Va a haber un antes y un después.
3. Tendrás un espacio seguro en el que poder expresarte.
4. Lo que aprenderás lo aplicarás el resto de tu vida.
5. Para ser una persona más íntegra y responsable con tus emociones.

 

8h de experiencia
Sábado de 10h a 14h y de 16h a 20h.
Formador: Sergio García
Cuenta bancaria: ES16 2038 9616 1660 0046 5185

Reserva: 50€

¿Preparado para mejorar tus habilidades sociales, dominar el arte de la seducción, la gestión emocional y llevar tus relaciones de pareja a otro nivel?

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